只今ファスティング中。
ファステイングは4回目で年に2回のペースで行っています。
期間は3日間で、今日はその中日です。
ファステイングすると毎回ですが、人間ってそんなに食べなくてもいいんだと思います。
修行僧みたいに長期間の何も食べないのは無理ですが、必要最小限食べてればいいんだというのが体でわかります。
先進国の人は食べ過ぎだといいますが、納得です。
よく「お腹すかないんですか？」って聞かれますが、
空きます！
しょっちゅうグーグーいってます。(笑)
今回のファスティングで気付きました。
これって断捨離と似てるなーと。
食生活を振り返ると、生きるのに必要無いもの食べてたり、必要分より多く食べてたりしてます。
モノも同じで、生活に必要ないもの買ったり、使わないものをずっと持ってたりします。
そしてモノがあふれる…。
生活もたまに断捨離してスッキリさせるように、食生活もたまにファスティングしてスッキリさせる。
ただ断捨離もファステイングも合う合わないがあるので、そこはじぶんと相談して。
ファステイングは食の断捨離だな。
