只今ファスティング中。

ファステイングは4回目で年に2回のペースで行っています。

期間は3日間で、今日はその中日です。

ファステイングすると毎回ですが、人間ってそんなに食べなくてもいいんだと思います。

修行僧みたいに長期間の何も食べないのは無理ですが、必要最小限食べてればいいんだというのが体でわかります。

先進国の人は食べ過ぎだといいますが、納得です。

よく「お腹すかないんですか?」って聞かれますが、

空きます!

しょっちゅうグーグーいってます。(笑)

 

今回のファスティングで気付きました。

これって断捨離と似てるなーと。

食生活を振り返ると、生きるのに必要無いもの食べてたり、必要分より多く食べてたりしてます。

モノも同じで、生活に必要ないもの買ったり、使わないものをずっと持ってたりします。

そしてモノがあふれる…。

生活もたまに断捨離してスッキリさせるように、食生活もたまにファスティングしてスッキリさせる。

ただ断捨離もファステイングも合う合わないがあるので、そこはじぶんと相談して。

ファステイングは食の断捨離だな。