ファスティグやってみました！
期間は3日間。
期間中は固形物は一切摂らず、水分のみの生活となります。
これを周りの人に話すと、ほとんどの人が、
「絶対無理っ！！」
と言います。
みんなそう言うので、
「そんな難しい事を自分は出来るんだ！！」
とセルフイメージを上げてるのですが、それも自分にとってのファスティング効果のひとつです。
まあそれは置いといて、ファステイングの一般的な効果はデトックスとダイエットです。
デトックスとは、体内の毒素を体外に出す事です。
現代の飲食物は添加物がいっぱい。
無添加の天然のものを探すのは結構大変です。
それだけを食べ続けるのは、ほぼ不可能です。
知らず知らずのうちに体内に毒素が溜まっていき、脂肪と一緒に体内に蓄積されます。
それを体外に出す方法はファスティングしかないようです。
もうひとつの効果はダイエット。
こちらの方が興味ある人が多いかもしれませんね。
ファステイングをすると脂肪がジャンジャン燃え出して、脂肪が減っていきます。
“脂肪がジャンジャン燃え出して！！”
なんという魅力的な言葉♪
でも、ジャンジャン燃え出すのは3日目以降からです。
なのでダイエット効果も期待したい方は４、５日間に挑戦してみるのもいいでしょう。
挑戦といっても自己流はお勧めしません。
ファスティングの前の準備食、後の回復食、期間中の酵素ドリンクなど気を付けなければいけない事がいろいろあります。
私も初回はプロにサポートをお願いしました。
☆ファスティングマイスターKAZUさん☆
YOUTUBEでは健康に役立つ情報がたくさんアップされていますよ。
↓
https://www.youtube.com/channel/UCQJ17IwkU2JNvY-85MNHwwQ
私は今まで2回のファスティングに挑戦しました。
1回目は5日間、2回目は3日間です。
2回やってみて、「これは出来そうだな。」と実感したので、年に2回のペースで続けて行こうと思います。
時期も決めています。
3月と9月の半年に1回ペースです。
なぜ3月と9月なのか？
それには深い意味があります。
それは、さんときゅう、そうサンキューだからです。
サンキューファスティング！
ありがとうという気持ちでファステイングを行えるように、このネーミングにしました。
皆さんもよかったら使って下さい（笑）
