「健康」の記事一覧


今日も花粉が飛んでいる

健康

この時期になると厄介なのが花粉ですね。 私、何を隠そう花粉症歴40年です! そう、先駆者です。 ベテランです。   花粉症って1度なったら一生直らないと思っていましたが、そうではなかったというお話です。 ここ数 […]

それぞれのケガ予防

健康

年齢と共に多くなってくるのが体の不調。 ダンスを踊ってると特に用心しなければいけないのがケガです。 これはダンスに限った話ではないですが、長く続ける為にはケガはなるべくしない方が良いです。 その為に心掛けてる事を動画にし […]

白米から玄米への移行法

健康

今回の只今通勤中のタイトルは「白米から玄米への移行」です。 玄米が体い良いのは分かってるけど・・・。 という人が多いですね。 私も玄米を進めても、皆さんなかなかハードルが高いようです。 私はこれで100%玄米に移行出来ま […]

マスクの意味

健康

今、学校ではマスク装着が当たり前となっています。 先日、こんな会話をしました。   私「マスク付けてて苦しくないの?」 子供達「苦しいです。」 私「じゃー、どうして付けてるの?」 子供達「コロナ感染防止です。」 […]

ファステイングと断捨離

健康

只今ファスティング中。 ファステイングは4回目で年に2回のペースで行っています。 期間は3日間で、今日はその中日です。 ファステイングすると毎回ですが、人間ってそんなに食べなくてもいいんだと思います。 修行僧みたいに長期 […]

ファスティングに挑戦!

健康
ファスティングに挑戦

ファスティグやってみました! 期間は3日間。 期間中は固形物は一切摂らず、水分のみの生活となります。 これを周りの人に話すと、ほとんどの人が、 「絶対無理っ!!」 と言います。   みんなそう言うので、 「そん […]

一日一食健康法に挑戦

健康
挑戦

最近は数えられない程の健康法がありますね。 その中の一つに「1日1食健康法」があります。 1日1食に関する本もいくつか出ています。   方法は簡単! ルールは2つだけです。 ・1日に1食しか食べない。 ・腹八分 […]

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